Hvad er orienteringsløb

Orienteringsløb er motion for hjerne og hjerte.
Orienteringsløb er at finde den korteste/hurtigste vej mellem 2 punkter

Hvorfor O-løb?

• Fordi der er dejlige naturoplevelser året rundt.
• Fordi man kan lære at finde rundt i ukendte områder.
• Fordi det er en sjov måde at motionere psykisk og fysisk på.
• Fordi det klarer hjernen.
• Fordi et orienteringsløb giver øvelse i hurtige og rigtige beslutninger.
• Fordi man selv bestemmer hastighed og sværhedsgrad.
• Fordi man får gode kontakter.
• Fordi der ved hvert orienteringsløb er udfordringer uanset alder og køn.
• Fordi orienteringsløbere er positive mennesker at være sammen med.
• Fordi man altid kun kan takke sig selv for sit resultat.
• Fordi det er en sport, der dyrkes uden aldersgrænser.
• Fordi der konkurreres i egen aldersklasse.
• Fordi der typisk er 60-70 løbere til start om onsdagen.
• Fordi vi kan mødes mandag aften i klubhuset.
• Fordi det er billigt at deltage.
• Fordi man altid har noget med hjem – kort, oplevelser og godt humør.

Hvilket udstyr kræves der?

Det er nødvendigt, at…

• dit tøj er rart at have på, giver dig fuld bevægelses-mulighed og kan tåle at blive beskidt og/eller revet ódine sko kan tåle at komme i kontakt med vand, snavset skovbund, og at de sidder godt på fødderne
• Vi anbefaler, at du har både arme og ben fuldt dækket af tøj.
• Et lille kompas kan være godt at have til at vende kortet rigtigt efter.

Hvad koster det at deltage?

Som ikke medlem koster det 30 kr., hver gang du starter i et af klubbens onsdagsløb.

Hvor løber vi?

Fra April til midt september løber vi i forskellige skove.

Hvor svært er det?
Hvis du starter i et lavt tempo (måske gåtempo) er det nemt at overskue, hvordan du kommer fra post til post.
Ved træningsløbene (onsdag aften) er der 4 forskellige baner med forskellige længder (2,5 km – 9 km) og i forskellige sværhedsgrader.

	Let bane Posterne ligger på stinettet
	Mellemsvær bane Posterne ligger lidt fra stinettet.
	Svær bane Posterne ligger på tværs af stinettet.

Hvad gør du når du kommer i skoven?

Henvend dig til dagens arrangører og spørg om en hjælper, der kan guide dig igennem procedurerne for at komme i gang.
Vil du gerne have instruktion og forklaringer undervejs i skoven, kan du få et medlem til at gå/løbe sammen med dig.
Hvis du gerne vil have en bestemt person, som du altid kan henvende dig til om transport, om teknisk træning, om evaluering af dagens løb etc., så er det bare at sige til.

Hvad gør introduktionsudvalget

Introudvalget består af Birgitte Bach og Helle Nikkel. Udvalget har til opgave, at introducere og fastholde nye medlemmer i samarbejde med resten af klubbens medlemmer. Udvalget tager kontakt til nye medlemmer og byder dem velkommen til Viborg Orienteringsklub. Udvalget laver evt. aftaler med andre i klubben for at tilbyde mentorordning for nye medlemmer. Der vil også være mulighed for at få erfarne o-løbere med i skoven som “skygge”. Lav evt. en aftale.

Helle Nikkel	Birgitte Bach
hnh@ainfo.dk	birgitte@bachskov.dk